Македонија под удар на жесток топлотен бран – ИЈЗ со препораки за заштита на здравјето
Македонија до 7 август ќе биде под влијание на екстремно високи температури кои носат сериозни ризици по здравјето на граѓаните. Институтот за јавно здравје (ИЈЗ) упати итен апел за строго почитување на препораките за заштита, со посебен акцент на периодот од 11 до 17 часот, кога сончевото зрачење е најинтензивно.
Експертите предупредуваат дека кога надворешната температура се приближува до нормалната телесна температура (36,7°С), природниот механизам на ладење на телото слабее, што во комбинација со висока влажност на воздухот може да доведе до фатални последици.
Кои се симптомите на сончаница и топлотен удар?
Од ИЈЗ посочуваат дека првите знаци на влошување се слабост, вртоглавица, гадење и мускулни грчеви. Доколку состојбата ескалира во топлотен удар, се јавуваат:
- Престанок на потење и екстремно топла кожа;
- Конфузија и зашеметеност;
- Забрзана работа на срцето и отежнато дишење;
- Несвестица која може да заврши со смртен исход.
Ранливи категории граѓани
Посебна претпазливост е потребна кај лицата над 60 години, трудниците, децата, работниците на отворено, како и кај лицата со хронични болести (кардиоваскуларни, белодробни, бубрежни и дијабетес). Исто така, загрозени се и лицата под терапија со диуретици или лекови за Паркинсонова болест.
Клучни совети за превенција:
- Избегнувајте сонце: Не излегувајте на отворено од 11 до 17 часот.
- Облека и заштита: Носете светла и лесна облека, заштитни очила и капа со широк обод.
- Простории: Престојувајте во климатизирани простори. Дење ролетните нека бидат затворени, а прозорците отворајте ги само навечер.
- Хидратација: Пијте вода постојано, дури и ако не чувствувате жед. Избегнувајте алкохол, кофеин и екстремно ладни пијалаци.
- Исхрана: Конзумирајте лесна храна, избегнувајќи масни и висококалорични оброци.
- Внимателно со возилата: Никогаш не оставајте никого во затворено паркирано возило.
Како да помогнете во итен случај?
Ако забележите лице со сува кожа, грчеви или во бессознание, веднаш повикајте 194 (Итна помош) или 112. Додека чекате:
- Префрлете го лицето на студено и ставете го во хоризонтална положба;
- Подигнете му ги нозете над 20 сантиметри;
- Ставајте студени облоги на вратот, пазувите и слабините;
- Доколку е во бессознание, поставете го во бочна положба и не му давајте никаква терапија на своја рака.
Надлежните апелираат на максимална дисциплина кај населението сè до поминување на овој топлотен бран со цел да се избегнат несакани последици и преоптоварување на здравствениот систем.